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神奈川県川崎市宮前区

電話でのお問い合せは 044-861-7273

Conditioning Fitness

コンディショニング フィットネス

概要

小学生から使えるコンディショニングフィットネス(Hogrel)!

 Hogrel(ホグレル)では、インナーマッスル(骨に近い深部に多い筋肉)をほぐし、筋肉、神経を柔軟にし、動きやすい体を目指す運動です。関節の可動域を広げ、怪我をしにくく、疲労しづらい体をつくります。身体の力を抜くことで筋肉を伸縮する気持ちいい運動で、肩こり・腰痛などのつらい症状の改善、競技能力向上、ダイエットに効果的です。

 一般の方、高齢者からスポーツアスリートまで幅広く使用されています。

フィットネス施設営業時間

営業日
   平日 9:30~22:00
  土日祝 9:00~17:00
休業日
  定休日 毎週金曜日
夏季休業日 8月25日 ~ 9月1日

Hogrel(ホグレル)だからできる根本解決

交通機関の発達により、日々の生活で体を動かさなくなっています。

猫背などの姿勢が長時間つづくと、筋肉は緊張し、体は硬くなってしまいます。

筋肉は、全身に血液を運ぶ働きがあります。筋肉が緊張していると、血液の流れが悪くなります。

血液の流れが悪くなると「肩こり、腰痛」が起こりやすくなるほか「疲れやすい」「太りやすい」体質になってしまいます。

プログラムの流れ

  1. ステップ1

    肘を上げ下げすることで肩甲骨、鎖骨の動きを出すことが目的です。

  2. ステップ2

    バンザイ姿勢が作れるようになること、そこから肩甲帯を上げ下げして腕の付け根や脇腹の連動性を高めることが目的です。

  3. ステップ3

    腕を前後に動かし胴体前面の連動性を高めることで身体の中心を意識できること、中心の意識が出て姿勢変化ができることが目的です。

  4. ステップ4

    本来広い可動域を持つ股関節の動きを出すことと、軸足の安定を獲得して軸調整ができることが目的です。

  5. ステップ5

    普段あまり動かさない脚の開閉運動で骨盤周辺の調整、歩行改善、がに股の改善などが目的です。

  6. ステップ6

    骨盤を後傾せず脚を伸ばすことで脚部の曲げ伸ばしを促進したり、軸調整をすることが目的です。

料金案内

  • 入会金

  • 個人会員

    32,400円

  • 法人会員 A

    54,000円

  • 法人会員 B

    108,000円

  • 月会費

  • マスター会員

    16,200円

  • スチューデント会員

    10,800円

  • フレンド会員(2名)

    27,000円

  • 法人会員 A(会員証3枚=5名まで)

    43,200円

  • 法人会員 B(会員証5枚=10名まで)

    54,000円

  • アスリート会員

    要相談

アクセス

店舗名 Zest コンディショニングフィットネス
代表者名 齋藤 誠
TEL 044-861-7273
所在地 〒216-0005
神奈川県川崎市宮前区土橋2-1-17
誠和ビル102
営業時間 月~木  9:30~22:00
土日祝  9:00~17:00
定休日 毎週金曜日
駐車場 3台